Descrizione
Pilates per la schiena. Sviluppato da Joseph Pilates sin dai primi anni del Novecento, l'omonimo metodo è un sistema completo di esercizi che potenzia sia le qualità fisiche, come la forza, la mobilità e la coordinazione, sia quelle psichiche, come la concentrazione. Agli inizi dell'attività, Joseph Pilates mise a punto nuovi e particolari esercizi fisici proprio per curare i suoi dolori di schiena. Gli autori di questo libro hanno ripreso l'originaria intuizione per elaborare un programma specifico per questo problema oggi così diffuso. Dopo aver esaminato le principali cause e tipologie di mal di schiena, e i suoi effetti spesso così dolorosi, vi propongono gli esercizi per rafforzare, allungare e rilassare la muscolatura dorsale, nonché programmi specifici per mobilizzare i diversi tratti della colonna vertebrale. Individuate con il loro aiuto il vostro problema e scoprirete che con una pratica regolare e un minimo dispendio di tempo è possibile prevenire i disturbi, lenire i dolori acuti e migliorare notevolmente la postura.
Dettagli Bibliografici
EAN ISBN-13:9788874479061
ISBN-10:8874479069
Titolo:Pilates per la schiena
Autore: Uschi Moriabadi , Ronny Moriabadi
Editore:Red Edizioni
Data Pubblicazione:2008
Collana:Discipline psicocorporee
Pagine:94
Genere:arti ricreative. spettacolo. sport
Classificazione:Esercizio fisico e allenamento
Argomento :Pilates
