Descrizione
Le carte della Trappola della felicità sono tratte dallomonimo best seller di Russ Harris, un testo che ha rivoluzionato il modo di pensare alla felicità e alla sofferenza emotiva. Basate sullAcceptance and Commitment Therapy (ACT), queste carte rendono accessibili i principi di un metodo scientificamente validato per affrontare pensieri difficili, emozioni dolorose e comportamenti automatici, aiutando a vivere una vita più autentica, significativa e guidata dai propri valori.
Nel libro, Harris svela un paradosso fondamentale: più inseguiamo la felicità, più rischiamo di sentirci intrappolati nella frustrazione. Le carte offrono unalternativa concreta, trasformando teoria e riflessione in azioni quotidiane.
Rappresentano uno strumento potente, flessibile e trasformativo non solo per chi ha già letto il libro, ma anche per chi si avvicina per la prima volta allACT.
Come si usano?
Ogni carta contiene un concetto chiave dellACT sul fronte e, sul retro, una pratica o strategia da sperimentare nella vita reale. Non seguono un ordine rigido, perciò possono essere utilizzate quotidianamente o integrate in un percorso terapeutico.
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